Диета японских гейш

Диета японских гейш Правильное питание
Утонченная фигура, умение красиво одеваться, танцевать и петь, владение искусством чайной церемонии и способностью свести любого мужчину с ума – кто может похвастаться этими качествами? Конечно же, гейша. Женщины всего мира на протяжении многих веков пытаются разгадать секреты красоты этих изящных жительниц Японии. Каждая гейша с особой филигранностью относится к своей фигуре, придерживаясь определенного питания.

Диета гейш на 5 дней

Диета гейши, несмотря на свою строгость, очень популярна в женском обществе. Срок соблюдения – 5 дней, за этот период наблюдается похудение до 7 кг. При отсутствии отрицательных реакций организма, диету можно повторить через 2 недели, в таком случае суммарное похудение может достигнуть 16 кг. Дополнительным приятным бонусом станет улучшение состояния кожи, благодаря отказу от сладкого и жиров, и очищение кишечника.

Основные правила

Рацион, которого придерживается каждая гейша, предполагает употребление большого количества морепродуктов, риса, растительных продуктов и зеленого чая.

Придерживающаяся на протяжении всей жизни такого меню гейша легко и безболезненно переносит начальный этап диеты. Для обычных людей похудение таким методом требует подготовки организма. За 7 дней до начала диеты необходимо уменьшить количество соли, убрать из рациона алкоголь и сахар. Также требуется облегчить свое меню овощными блюдами и ограничить объем потребляемых калорий, путем уменьшения порций.

Диета японских гейш на рисе и зеленом чае

Диета, которой периодически следует каждая гейша, предписывает употреблять всего 3 продукта:

  1. Бурый рис – бесценная кладезь витамина B, кальция, йода, цинка, фосфора и железа.
  2. Зеленый чай – напиток, богатый минералами, способствующий усвоению элементов, улучшению микрофлоры кишечника, состояния волос, ногтей и зубов.
  3. Цельное молоко – незаменимый источник кальция, который усваивается организмом в полном объеме.

Запрещенные продукты

Похудение таким методом не допускает добавления в рацион сахара, соли и любых других продуктов. Несмотря на свое однообразие, продукты довольно легко воспринимаются и усваиваются здоровым организмом.

Меню на 5 дней на рисе и зеленом чае

Диета японских гейш

Диета гейши предусматривает трехразовый прием пищи:

  1. Завтрак: 500 мл смеси зеленого чая с цельным молоком, в пропорции 1:1.
  2. Обед: молочный суп, состоящий из 200 граммов отваренного в воде риса, смешанного с 250 мл теплого молока.
  3. Ужин: 200 граммов отварного риса и 250 мл чайно-молочного напитка.

Помимо этого, в день допускаются 2 чашки зеленого чая без молока и неограниченное количество негазированной воды.

Противопоказания

Диета противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ и повышенными физическими нагрузками, будущим и кормящим мамам.

Выход из диеты

Для того, чтоб диета не оказалось бессмысленной, выход из нее должен сопровождаться сохранением питьевого режима, включающего употребление зеленого чая. Постепенно вводятся сырые фрукты и овощи, бульоны и морепродукты, приготовленные на пару. Мясо и хлеб следует включать в рацион не ранее, чем через 3 дня после окончания диеты.

Специалисты согласны с эффективностью такой диеты, но, прежде чем испытывать такое похудение на себе, рекомендуют проконсультироваться с врачом.

Люблю путешествовать, автостоп, дороги. А после — закутаться в теплый плед, взять горячий какао и рассказать вам о поездках, поделиться историями и дать полезные советы.

Оцените автора
SweetWoman