Диета с шиповником

Диета с шиповником Правильное питание
Наверняка каждый помнит вкус и аромат бабушкиного чая из шиповника. Плоды дикой розы очень полезны для человека. Шиповник способен продлить молодость, и оздоровить организм. Легенда гласит, что древнегреческая богиня Афродита своей неземной красотой обязана именно этим чудодейственным ягодам, растущим в ее саду.

Полезные свойства шиповника

Шиповник – это кладезь полезных веществ. Плоды дикой розы содержат большой процент воды, белков, углеводов и эфирных масел. Кроме того, в ягодах много минералов: фосфора, калия, меди, железа, натрия. СПРАВКА. Шиповник богат витамином С, содержание которого составляет 14 процентов – это вдвое больше, чем в аскорбиновой кислоте. Также растение богато В1, В2, В6, А, Е.

Регулярное потребление чудодейственных ягод – это не просто приятный процесс, но и залог крепкого здоровья.

Полезные свойства шиповника:

  • укрепляет иммунитет;
  • обеззараживает;
  • бодрит и тонизирует;
  • оказывает противовоспалительное действие;
  • заживляет ссадины;
  • нормализует давление;
  • способствует снижению лишнего веса;
  • останавливает кровотечение;
  • нормализует работу сердца и сосудов;
  • разгоняет желчь;
  • мочегонное воздействие.

Ягода показана даже при беременности и во время лактации.

Чтобы сохранить полезные свойства плодов, их высушивают, а не замораживают. Подготовленные ягоды хранятся в закрытом контейнере около двух лет.

Помогает ли шиповник похудеть

Диета с шиповником

Шиповник – это эффективное растение в борьбе с лишним весом. Плод можно недорого купить практически в каждом магазине, либо собрать самостоятельно. Наряду с похудением, плод дикой розы оздоровить организм и избавит от проблем со здоровьем.

Шиповник ускоряет обмен веществ. Благодаря этому свойству, можно забыть о лишних килограммах. Ягода позволяет похудеть без жестких диет и приема вредных препаратов. Напиток из шиповника насыщает энергией, что является стимулом к занятию спортом.

Какие есть диеты с шиповником

Диета с шиповником избавляет от лишнего веса без вреда для организма. Есть несколько видов диет в зависимости от желаемого результата: на 7 дней, на 9 дней и на 10 дней. Главный ингредиент рациона – плод дикой розы. Лучше всего готовить напиток перед употреблением без добавления меда и сахара.

На 7 дней

За неделю на диете с шиповником можно не только сбросить 7 кг лишнего веса, но и омолодить кожу. Недельная диета помогает легко похудеть и привести организм в тонус.

Меню диеты на 7 дней:

  1. Завтрак: каша из овсянки, 2 стакана отвара из шиповника Обед: капустный салат с оливковым маслом, суп из овощей, чай. Ужин: овощной салат, отварная нежирная рыба, стакан отвара.
  2. Завтрак: творог с нежирной сметаной, 2 стакана отвара. Обед: суп с грибами на курином бульоне с гренками, отварная курица, чай. Ужин: стакан нежирного йогурта.
  3. Завтрак: запеченное яблоко с медом, 2 стакана отвара. Обед: свекольник, салат из моркови, кофе. Ужин: морепродукты, брокколи, стакан отвара.
  4. Завтрак: яйцо “всмятку”, сыр, два стакана отвара. Обед: рыбный суп с хлебцами, чай или кофе. Ужин: говядина – 100 гр, кукуруза, два стакана отвара.
  5. Завтрак: каша из овсянки, 2 стакана отвара. Обед: суп из овощей, чай. Ужин: рыба на пару с овощами, стакан отвара.
  6. Завтрак: запеченное яблоко с медом, стакан отвара. Обед: суп из курицы, куриная или говяжья котлета, чай. Ужин: морепродукты, кукуруза стакан отвара. Кефир за час до сна.
  7. Завтрак: творог с нежирной сметаной, 2 стакана отвара. Обед: рыбный суп, салат из капусты, чай. Ужин: отварная рыба, брокколи, стакан отвара. Ряженка за час до сна.

Диета на 7 дней с шиповником избавляет от токсинов и налаживает обмен веществ.

На 9 дней

Низкокалорийная диета с шиповником на 9 дней улучшает пищеварение и борется с лишним весом, очищая организм от токсинов.

Меню диеты на 9 дней:

  1. Вареная рыба, яйца, 2 стакана отвара
  2. Салат из капусты, вареная говядина, стакан отвара
  3. Овощи и отварная рыба, салат из капусты, чай
  4. Отварная говядина, 2 стакана отвара, тушеные кабачки
  5. Вареные яйца, тертая морковь, 1 стакан отвара
  6. Запеченное яблоко с медом, стакан отвара, отварная курица
  7. Отварная рыба, стакан томатного сока, салат из капусты
  8. Вареная куриная грудка, салат из моркови, вареные яйца
  9. Салат из капусты, вареная говядина, 2 стакана отвара, отварная рыба.

Диета 10 дней с шиповником

Диета с шиповником

Самая популярная диета на основе шиповника – это белковая диета на 10 дней. Ее суть заключается в том, что можно употреблять всего лишь один продукт в неограниченном количестве. Рацион состоит из продуктов, богатых белком. Диета считается строгой, поэтому лучше подготовиться заранее и не переходить на нее слишком резко.

Основой белковой диеты является отвар из шиповника. Его следует выпивать в сутки около 1,5 литра. Разрешается зеленый чай, вода и кофе без сахара. Использовать можно как свежие, так и засушенные ягоды.

Отвар из шиповника обладает сильным мочегонным действием, поэтому на время диеты лучше не покидать помещение на долгое время.

Меню диеты на 10 дней:

  1. Вареные яйца без специй и соли.
  2. Отварная куриная грудка.
  3. Нежирный творог.
  4. Вареная рыба с небольшим количеством соли.
  5. Овощное рагу, овощной салат с оливковым маслом.
  6. Нежирный сыр.
  7. Любые фрукты, за исключением бананов и винограда.
  8. Телятина или говядина.
  9. Нежирный кефир.
  10. Отвар из шиповника.

На протяжении курса запрещается переедать. Продукты можно менять местами по дням, кроме последних 2-х. Именно на 9-ые и 10-ые сутки происходит активное снижение веса.

Диета на 10 дней позволяет сбросить около 10 килограмм, если соблюдать все правила. Повторять курс можно не более 4-х раз в год. Правильный выход из диеты позволит сохранить результат надолго. Включайте привычные продукты в рацион постепенно.

Как пить напиток на диете Дюкана

Диета Дюкана представляет собой четырехуровневую систему похудения. Все этапы имеют свои названия: Атака, Чередование, Закрепление, Стабилизация. Во время такой методики отвар из плодов шиповника разрешается пить на этапе “Чередование”. Следует делать отвар из 2-х столовых ягод. Сами плоды есть нельзя.

На этапе “Чередование”, помимо отвара чередуются белковые и овощные дни. Всего в рационе 28 разрешенных овощей.

Рецепты для похудения

Целебными свойствами обладают не только ягоды, но и корни, семена, лепестки. Настойка из корней результативна при лечении камней в почках и артритах. Масло из семян лечит кожные болезни и заболевания полости рта. Лепестки применяются в косметологии, используются для чая и варенья.

Чай с шиповником

Для чая можно использовать как свежий, так и засушенный шиповник. Добавить во вскипяченный чайник вместе со столовой ложкой черного чая желаемую горсть ягод. Дать настояться около 15 минут. Подавать напиток лучше всего с медом.

Сироп из шиповника

Промываем шиповник и закидываем его в кипящую воду. Кипятим в течение 20 минут на среднем огне. Отживаем ягоды с помощью марли. Слить осадок и дать отстояться жидкости примерно сутки. Варить сироп с добавлением сахара около 15 минут на медленном огне.

Отвар из шиповника

Для приготовления отвара понадобится 50 гр сахара, 100 гр шиповника и 1 литр воды. Промываем ягоду. В кипяченую воду отправляем шиповник, кипятим 10 минут. Сливаем отвар, добавляем сахар, остужаем.Целебный отвар из шиповника готов.

Эффективность и результаты похудения

Диета на основе шиповника позволяет сбросить до 1 кг в день. После курса можно проводить разгрузочные дни без строгого режима питания с напитком из шиповника. Таким образом можно поддерживать организм в тонусе, не набирая лишнего веса.

Вред и противопоказания

Кроме полезных свойств, природное лекарство – шиповник наносит вред в некоторых случаях и обладает рядом противопоказаний:

  1. Высокое содержание витамина С может пагубно отразиться на некоторых органах.
  2. Противопоказан людям с заболеваниями желудка и кишечника.
  3. При гастрите употреблять в маленьких дозах, чтобы не раздражать желудок кислотой.
  4. Противопоказан при густой крови. Увеличивает риск образования тромбозов.
  5. Концентрированный напиток может разрушать слабую эмаль зубов (пить разбавленный водой, либо полоскать рот после приема отвара).
  6. Противопоказан людям с гипотонией. Чрезмерно потребление шиповник поднимает давление.
  7. Людям, имеющим аллергическую реакцию на цитрусовые потреблять с осторожностью.

Профицит ягод или лекарственных препаратов на основе растения может привести к нарушениям со стороны сердечно-сосудистой системы или ЖКТ. Перед потреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Отзывы о диете с шиповником

Несколько отзывов о похудении с помощью шиповника:

Анна, 25 лет. После родов я набрала в весе. Сбросить лишние килограммы мне помогла диета с шиповником на 10 дней. На ней я похудела и привела фигуру в подтянутое состояние.

Валентина, 39 лет. Несколько лет я страдала от лишнего веса. Строгие и долгие диеты – это не для меня. Поэтому я решила попробовать диету на 7 дней с шиповником. Была приятно удивлена результатом. Минус 6 кг за неделю без особого труда – это отличный показатель эффективности.

Екатерина, 46 лет. Всем советую диету на 10 дней с шиповником. Избавилась от многих заболеваний и лишнего веса. Буду практиковать и дальше.

Шиповник – это ароматное и полезное природное лекарство. Зная все показания и противопоказания, вкусные и лечебные рецепты, можно сбросить лишние килограммы без вредных таблеток. Диета на основе шиповника оздоровит организм и приведет его в тонус.

Люблю путешествовать, автостоп, дороги. А после — закутаться в теплый плед, взять горячий какао и рассказать вам о поездках, поделиться историями и дать полезные советы.

Оцените автора
SweetWoman